ہائی کولیسٹرول کی علامات اور نقصانات

اسلام آباد(مانٹرنگ ڈیسک)

آج کل، زیادہ سے زیادہ بالغ افراد مختلف وجوہات کی بنا پر ہائی کولیسٹرول کے ساتھ لڑائی کر رہے ہیں۔
غیر صحت بخش غذا اور سیر شدہ چربی کا استعمال ہائی کولیسٹرول کا سبب بن سکتا ہے۔ سیر شدہ چربی کھانے میں پائی جاتی ہے جس میں کولیسٹرول اور چربی زیادہ ہوتی ہے۔ سرخ چربی والا گوشت، مکھن، پنیر، کیک، گھی وغیرہ میں کولیسٹرول زیادہ پایا جاتاہے۔
سیر شدہ چکنائی والی کھانے کی اشیاء کے استعمال سے پرہیز کریں یاکم کریں۔
ہائی کولیسٹرول کی سب سے عام وجوہات کی فہرست نیچے دی گئی ہے۔
موروثی عوامل
اگر ہائی کولیسٹرول کی خاندانی تاریخ ہے، تو شاید یہ آپ کے لیے پریشان ہونے کی ایک وجہ ہے۔ ہائی کولیسٹرول کی موروثی شکل ابتدائی خون کے بہاو میں رکاوٹوں یا فالج کا باعث بن سکتی ہے۔
موٹاپا
موٹاپا یا یہاں تک کہ محض زیادہ وزن ہونا ہائی کولیسٹرول کی ایک اور وجہ ہے۔ اس کے علاوہ، آپ کی سماجی زندگی کو نقصان پہنچاتے ہوئے، یہ ٹرائگلیسرائیڈز کو بڑھاتا ہے جو مزید رکاوٹوں کا باعث بنتا ہے۔
اس لیے ہائی کولیسٹرول کے خطرے سے بچنے کے لیے اپنا وزن برقرار رکھیں۔

سستی،کاہلی

وہ لوگ جو سارا دن بیٹھے بیٹھے یا لیٹ کر گزارتے ہیں ان میں کولیسٹرول کا خطرہ بہت زیادہ ہوتا ہے۔ ایک فعال زندگی ٹرائگلیسرائڈز کو کم کر سکتی ہے اور آپ کے وزن کو برقرار رکھنے میں بھی مدد کر سکتی ہے۔

تمباکو نوشی

سگریٹ نوشی آپ کے کولیسٹرول کی سطح میں اہم کردار ادا کرتی ہے۔ یہ اچھے کولیسٹرول کی سطح کونقصان پہنچانے کے ساتھ ساتھ آپ کی عمر کو بھی کم کرتی ہے۔
لہذا، اپنے کولیسٹرول کی سطح کو برقرار رکھنے اور صحت مند زندگی گزارنے کے لیے سگریٹ نوشی ترک کریں۔

عمر اور جنس

جیسے ہی آپ 20 سال کے ہوتے ہیں کولیسٹرول کی سطح قدرتی طور پر بڑھنے لگتی ہے، کولیسٹرول کی سطح عام طور پر دونوں جنسوں میں 60-65 سال کی عمر تک بڑھ جاتی ہے۔
حیض سے قبل خواتین میں عام طور پر کولیسٹرول کی سطح کم ہوتی ہے۔
لیکن حیض کے بعد، خواتین میں کولیسٹرول کی سطح مردوں کے مقابلے میں زیادہ ہو سکتی ہے۔ لہذا، آپ کی عمر ایک صحت مند طرز زندگی اور غذا کو برقرار رکھتی ہے

دوائیاں

کچھ دوائیں ٹرائگلیسرائڈز کی سطح کو بڑھا سکتی ہیں۔ لہذا، ادویات استعمال  کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.

شراب

شراب کا باقاعدگی سے استعمال جگر اور دل کے پٹھوں کو نقصان پہنچاتا ہے جس سے ہائی بلڈ پریشر ہوتا ہے اور جسم میں کولیسٹرول کی سطح بڑھ جاتی ہے۔

تناؤ،ڈپریشن

جب لوگ تناؤ کا شکار ہوتے ہیں تو وہ عام طور پر سگریٹ نوشی، الکوحل پینے یا چکنائی والی اشیاء کھا کر خود کو تسلی دیتے ہیں۔ لہذا، طویل کشیدگی خون میں کولیسٹرول کو بڑھانے کا سبب بن سکتا ہے.

بیماریاں

ذیابیطس اور ہائپوتھائیرائڈزم جیسی بعض بیماریاں جسم میں کولیسٹرول کی سطح کو بڑھاتی ہیں۔
اس وجہ سےاپنے کولیسٹرول کی سطح کو کنٹرول میں رکھنے کے لیے باقاعدگی سے طبی معائنہ کروائیں۔
جسم میں کولیسٹرول کی زیادہ مقدار دل کی بیماری، دل کی شریانوں کی بیماری اور فالج کا باعث بن سکتی ہے۔ ہائی کولیسٹرول میں علامات کی کمی ہوتی ہے جس کی وجہ سے اسے اکثر خاموش قاتل کہا جاتا ہے۔ ہائی کولیسٹرول کی سطح کی شناخت کے لیے خون کا ٹیسٹ ضروری ہے۔
لوگ عام طور پر ضرورت سے زیادہ وزن یا جسم کی چربی کو ہائی کولیسٹرول کے علامات کے طور پر پاتے ہیں۔  تاہم، کچھ انتہاہی علامات ہیں جو آپ کے جسم کے دوسرے حصوں، جیسے آپ کی ٹانگوں میں پیدا ہو سکتی ہیں۔  اعضاء میں شریانوں کی رکاوٹ کو پیریفرل آرٹیریل بیماری، یا پی اے ڈی کے نام سے جانا جاتا ہے، اور کچھ شریانیں جو متاثر ہو سکتی ہیں وہ ٹانگوں کو خون فراہم کر رہی ہیں۔ 

 ٹھنڈے پاؤں اور ٹانگیں

 ہائی کولیسٹرول کی سطح آپ کے پاؤں یا ٹانگوں کو سال بھر سرد یا سردی محسوس کر سکتی ہے، یہاں تک کہ گرمیوں میں بھی۔ اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ ایک ٹانگ یا پاؤں ٹھنڈا ہے، لیکن دوسرا نہیں، تو یہ آپ کے ڈاکٹر سے بات کرنے کا وقت ہوسکتا ہے۔

جلد کے رنگ میں تبدیلی

ہائی کولیسٹرول کی وجہ سے خون کے بہاومیں کمی بھی آپ کی جلد کارنگ بدل سکتی ہے اس کی وجہ سے ہی کہ غذائی اجزا اور آکسیجن لے جانے والے خون کے بہاومیں کمی کی وجہ سے خلیوں کومناسب غدائیت نہیں مل رہی ہے۔
ٹانگوں میں درد کولیسٹرول کی سب سے عام اعلامات سے ہےجب آپ کی ٹانگوں کی شریانیں بند ہوجاتیں ہیں توآکسیجن سے بھرپورخون کی مطلوبہ مقدارآپ کے نچلے حصے تک نہیں پہنچ پاتی۔ یہ آپ کی ٹانگ کوبھاری اور تھکاہوامحسوس کرواسکتاہے۔ زیادہ کولیسٹرول کی سطح والے زیادہ ترلوگ نچلے عضا جلن کے درد کی شکایت کرتے ہیں۔ کسی کوٹانگ کے کسی بھی حصے میں درد محسوس ہوسکتاہے۔پنڈلی سے ران یاکولہےتک ایک یا دونوں ٹانگوں میں ہوسکتاہے۔
ایسااکثرجسمانی سرگرمیوں میں حصہ لینے سے ہوتا ہے جیساکہ چہل قدمی ، جاگنگاورسیٹرھیاں چڑھنا

عام طورپریہ تکلیف آرام کرنے سے ختم ہوجاتی ہے۔

سوتے وقت ٹانگوں میں شدید دررکولیسٹرول میں اضافے کی ایک عام علامت ہے۔ 

درد ایڑی ، پیشانی یاٹانگوں میں ہوتی ہے۔ بسترسے پاوں کولٹکانایابیٹھنااس میں

سکون دے سکتاہے۔

جسم کے مناسب طریقے سے کام کرنے کے لیے کولیسٹرول کی مطلوبہ مقدار ضروری ہے۔ جب جسم کے اندر کولیسٹرول کی سطح بڑھ جاتی ہے تو یہ خون کی شریانوں میں رکاوٹ اور دیگر امراض قلب کا باعث بنتی ہے۔

Categories: Health